์šฐ์ฒด๊ตญ-์‹ค๋น„๋ณดํ—˜-์ถ”์ฒœ-์‹คํŒจ๋Š”-์—†๋‹ค

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    ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์‹คํŒจ๋Š” ์—†๋‹ค์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐ›์•˜๋Š”๋ฐ
    1๋งŒ์›์ •๋„์˜ ์ž๊ธฐ๋ถ€๋‹ด๊ธˆ๋งŒ ๋‚ด๊ณ 
    ํ†ต์›์‹œ ํ•˜๋ฃจ 30๋งŒ์› ํ•œ๋„๋กœ ๋‚˜๋จธ์ง€์•ก์ˆ˜๋ฅผ
    ๋ชจ๋‘ ๋Œ๋ ค๋ฐ›์•„ ๊ฑฑ์ •์—†์ด
    ์น˜๋ฃŒ๋ฐ›์•˜๋‹ค๊ณ  ์ข‹์•„ํ•˜์‹œ๋”๋ผ๊ตฌ์š”



    ๋ฏธ๋ž˜์—๋Š” ๋ชจ๋“ ๋ถ„๋“ค์ด ๋ฏผ์˜์‹ค๋น„์—
    ๊ฐ€์ž…์ด ๋˜์–ด ์žˆ์ง€ ์•Š์„๊นŒ ์‹ถ์„ ์ •๋„๋กœ
    ํ˜„์žฌ ๊ตญ๋ฏผ ๋Œ€๋‹ค์ˆ˜๊ฐ€ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•ด๋†“๊ณ  ๊ณ„์‹œ๋Š”๋ฐ์š”
    ๊ทธ์ด์œ ๋Š” ํŠน์ •์งˆ๋ณ‘๊ณผ ์‚ฌ๊ณ ๋งŒ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ
    ์•„๋งˆ์ด ์ฑ…์„ ์ฝ์„ ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์ด ํฌ๋“œ๋ฅผ ๊ฒธ์†ํ•œ ์‚ฌ๋žŒ์œผ๋กœ ๋ถ„์„ ํ•œ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. “ํ•จ๊ป˜ ์—ฐ๊ฒฐ๋œ ์„ธํฌ๋“ค์€ ๋‹น์‹ ์ด ์ƒˆ๋กœ์šด ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋ˆ์„ ๋นš์ง€๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ยก ์Šคํ‚ฌ์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์‹œ๋ƒ…์Šค ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉด ์Šคํ‚ฌ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๊ณ  ์Šคํ‚ฌ์„ ํœด๋ฉด ์ƒํƒœ๋กœ ๋†“์œผ๋ฉด ๊ทธ ์—ฐ๊ฒฐ์„ ์•ฝํ™”์‹œํ‚ต๋‹ˆ๋‹ค. Neuroplasticity๋Š” ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์žƒ๋Š” ๊ตฌ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. Guido : ๋ถˆ๋งŒ์€ ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? PGH : ์ตœ๊ทผ์˜ ๋‚™ํƒœ ์ดํ›„์˜ ์ง€์†์ ์ธ ํ†ต์ฆ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ด์œ ๋Š” ๋ฌธ์ œ ์ž์ฒด์˜ ๋งฅ๋ฝ๊ณผ ์˜์  ์กด ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์— ๋Œ€ํ•ด ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ๋งํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๊ณ  ์–ด๋–ค ์ฆ๊ฑฐ๋„ ๋ฐœ๊ฒฌํ•˜์ง€ ๋ชปํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ์˜ ํ™œ๋™์— ๊ด€ํ•œ ๋ถˆ๋ฆฌํ•œ ์„ ์ „์œผ๋กœ ๋งŽ์€ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์ด ๊ทธ์˜ ์ง„์ •ํ•œ ๋ณธ์„ฑ์„ ๊ทธ๋ฆ‡ ์ธ๋„ํ–ˆ๋‹ค. ๋„ค, 987-65-4325์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž๋งŒ์‹ฌ์€ ๋Œ€๊ฐœ ๊ทธ ๊ธฐํšŒ๋ฅผ ์š”๊ตฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜๋‚˜๋‹˜์˜ ๊ณ„ํš์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ฃ„์ฑ…๊ฐ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€, ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์ƒ์‹ค, ์—ฐ๊ฒฐ์˜ ์ƒ์‹ค, ์Šน์ธ์˜ ์ƒ์‹ค, ๋ถ„๋…ธ๋ฅผ ๋Š๋ผ๋Š” ๊ฒƒ, ์•Œ๋ ค์ง€๋Š” ๊ฒƒ, ๋“ฑ๋“ฑ์— ๋น ์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Guido : ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์–ด๋–ค ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ๋‚˜ํƒ€ ๋ƒ…๋‹ˆ๊นŒ? PGH : ์ฒ˜๋ฐฉ์ „์ด์žˆ๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•Œ์•˜์–ด. ๊ทธ์˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์—ฐ๊ฒฐํ•จ์œผ๋กœ์จ ์•„์ด๋””์–ด์™€ ์ด๋ฏธ์ง€๋ฅผ ์ธ์ฝ”๋”ฉํ•˜๋Š” ๋‰ด๋Ÿฐ์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” 2011 ๋…„ 10 ์›” 10 ์ผ ์ž…์›ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ท€๋„ : ๊ธ€์Ž„, ๋„์™€ ์ค˜์„œ ๊ณ  ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ . ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šด๋™์„ ๋ฉˆ ์ถ”๋ฉด ๊ทผ์œก์ด ์•ฝ ํ•ด์ง€๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๋น„์Šทํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์•„. ์ž๋งŒ์‹ฌ๊ณผ ๊ฒธ์†์€ ์ƒ๋ฐ˜๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ 10 ๋ถ„ ํ›„, ๋‚˜๋Š” ์ง€์—ญ ์ „ํ™” ํšŒ์‚ฌ ์ธ Centel์—์„œ ์Šค์œ„์นญ ์ œ์–ด ์„ผํ„ฐ๋ฅผ ํ˜ธ์ถœํ–ˆ๋‹ค. ์ด๊ฒƒ๋“ค์€ ๋ชจ๋‘ ์‚ฌ๋ž‘์˜ ์‹คํŒจ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‚˜๋Š” ๋„ˆ๋ฅผ ํ•„์š”๋กœํ•œ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ๊ด€๊ณ„ ์  ๋ฌธ์ œ๋Š” ๊ด€๊ณ„์—์„œ ๋งŒ ํ•ด๊ฒฐ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ข‹์•„์š”, ํŒŒ์ผ์„๋ฐ›๋Š” ๋™์•ˆ ์ž ์‹œ๋งŒ ๊ธฐ๋‹ค๋ ค์ฃผ์„ธ์š”. ํ•˜๋‚˜๊ฐ€ ์šฐ์„ธํ•œ ๊ฒฝ์šฐ, ๋‹ค๋ฅธ ํ•˜๋‚˜๋Š” ์ „์ฒด ๋ถ€์žฌ๋กœ ๋ˆˆ์— ๋„๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ๋‚˜๋Š” ๋งˆ์„์„ ๋– ๋‚œ๋‹ค. ์‚ฌํšŒ ๋ณด์žฅ ๋ฒˆํ˜ธ๊ฐ€ ์žˆ๋‹ˆ? Guido : [์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š” ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ๋‚ด ๋ณด์ž]. “๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‚˜๋Š” 30 ๋ถ„ ํ›„์— ์ „ํ™”๋ฅผํ–ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋‹ค์Œ ์ฃผ ๋ฐ˜์— ์ ˆ๋ฐ˜์„ ์ง€๋ถˆ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Page 98 99 ๋‘๋ ค์›€.์ „ํ™”๋ฅผํ•ด์„œ ๊ทธ๊ฐ€ ๋‚˜๋ฅผ ๋งŒ๋‚  ๊ณณ์„ ์ฐพ์œผ๋ฉด ์ƒ๋ฐ˜๊ธฐ์— ๋ˆ์„ ๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚ด๋ถ€ ์ง์›์œผ๋กœ ์ผํ•˜๋ฉด์„œ DMS-100 ์Šค์œ„์น˜ ๊ธฐ์ˆ ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์—ฌ์„ฑ ๋ฒˆํ˜ธ์— ๋Œ€ํ•œ QCM (Query ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๋‚ ์งœ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ด๋Ÿฌ์‰ฌ์™€ ํŽ˜์ธํŠธ ์šฉ ๋‹จ์–ด ๋งŒ ์จ์„œ 20 ๋…„ ๋™์•ˆ์˜ ์‚ฌ์ง„์„ ๊ทธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด๊นจ๊ฐ€ ์ฒ˜์ง„ ์ฑ„๋กœ ๋จธ๋ฆฌ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜๋น„๊ต ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ๊ธ€์„ ์“ฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด์„œ ํ•„์ž๋Š” ๊ทœ์น™์„ ๊นŠ์ด์žˆ๊ฒŒ ์—ฐ๊ตฌํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋‹น์‹ ์ด ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋งŽ์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์„ค๋ช…ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ์ด์œ ๋ฅผ ์ฆ๋ช…ํ•  ์ˆ˜์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ €๋Š” ์ „๋ฌธ์ง ์ข…์‚ฌ์ž ์ธ ๋ณ€ํ˜ธ์‚ฌ ์˜€์œผ๋ฏ€๋กœ ์—ฐ๊ตฌ์— ์—ด์ค‘ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ „๋ก€, ์ฆ๊ฑฐ ๋ฐ ์ง€์นจ์„ # 5SecondRule์— ๋Œ€ํ•œ ์ œ ์‚ฌ๋ก€๋ฅผ ๋ฐฐ์‹ฌ์›์—๊ฒŒ ์ฆ๋ช…ํ•ด์•ผํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑฐ์˜ 3 ๋…„์ด ๊ฑธ๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ๋ณ€ํ™”, ํ–‰๋ณต, ์Šต๊ด€, ๋™๊ธฐ ๋ถ€์—ฌ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ธ๊ฐ„ ํ–‰๋™์˜ ์ฃผ์ œ์—์„œ ์ฐพ์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ์ฝ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์‚ฌํšŒ ๊ณผํ•™ ์‹คํ—˜, ํ–‰๋ณต ์—ฐ๊ตฌ, ๋‡Œ์— ๊ด€ํ•œ ์ฑ…, ์‹ ๊ฒฝ ๊ณผํ•™ ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ฝ์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด ์—ฐ๊ตฌ๋ฅผ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์—๊ฒŒ ์ œํ•œํ•˜์ง€ ์•Š์•˜๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋‹น์‹ ๊ณผ ๋‚˜ ๊ฐ™์€ ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์„ ์ ๊ฒŒ ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋” ๋‚˜์€ ๋ถ€๋ชจ์™€ ์•„๋‚ด๊ฐ€๋˜๊ฒŒํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ์— ๋„ˆ๋ฌด ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋‚˜๋Š” 5-4- 3- 2- 1๋กœ ๋‹ฌ๋ ค ๊ฐ€์„œ ๋‹ฌ๋ ค ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋งˆ์‹ค ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์Œ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ถ“๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋ฉด ๋‚˜๋Š” 5-4 3- 3-11 ๋ฒ„๋ฒˆ์˜ ๋ณ‘์„ ๋‚ด๋ ค ๋†“๊ณ  ๊ฑธ์–ด ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค. ํฌ๋ฆฌ์Šค์™€ ์–ด๋ฆฌ ์„๋‹ค๋Š” ๋Š๋‚Œ์ด ๋“ค์—ˆ๋‹ค๋ฉด, ๋‚˜๋Š” 5-4- 3- 3- 1์˜ ์Œ์ƒ‰์„ ๊ต์ •ํ•˜๊ณ  ๋‚˜ ์ž์‹ ์„ ๋” ์นœ์ ˆํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๋‚ด๊ฐ€ ๋ฏธ๋ฃจ์–ด ์žกํžˆ๋ฉด ๋‚˜๋Š” 5-4 3- 2- 1๋กœ ์•‰์•„์„œ ์ด๋ ฅ์„œ ์ž‘์„ฑ์„ ์‹œ์ž‘ํ•œ๋‹ค. ์ œ๊ฐ€ ๋ฐœ๊ฒฌ ํ•œ ๊ฒƒ์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ„๋‹จํ•œ ํ–‰๋™์„ ์ทจํ•˜๋ผ๋Š” ์ž์‹ ๊ฐ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์ž์‹ ๊ฐ๊ณผ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์—์„œ ์—ฐ์‡„ ๋ฐ˜์‘์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ž์‹ ์˜ ์‚ถ์„ ์•ž์œผ๋กœ ๋‚˜์•„๊ฐ€๋Š” ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๋‹จ๊ณ„๋ฅผ ๋ฐŸ์•„ ๊ฐ€๋ฉด์„œ, ๋‹น์‹ ์€ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ์ถ”์ฒœ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด

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    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค