์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ-๊ฑฑ์ •์ด-ํ•œ๋ฒˆ์—-ํ•ด๊ฒฐ๋˜

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ-๊ฑฑ์ •์ด-ํ•œ๋ฒˆ์—-ํ•ด๊ฒฐ๋˜

    ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๊ฑฑ์ •์ด ํ•œ๋ฒˆ์— ํ•ด๊ฒฐ๋˜ ์žˆ๋Š”๊ฑธ ์„ ํƒํ•˜๋Š”๊ฒŒํ˜„๋ช…ํ•œ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค๋ณดํ—˜๋น„๊ต์‚ฌ์ดํŠธ๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์•Œ์•„๋ณด์‹œ๋ฉด ๊ฐ„๋‹จ์ž…๋ ฅ์œผ๋กœ  ๋ฐ”๋กœ ๊ฐ€๊ฒฉ์ด๋‚˜ ๋ณด์žฅ๋‚ด์šฉ๋„ ํ™•์ธ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๊ณ   ์›ํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒฝ์šฐ์—๋Š”์ƒ๋‹ด์„ ํ†ตํ•ด ๋งž์ถคํ˜•์œผ๋กœ ์„ค๊ณ„๋œ ๋น„๊ต์ž๋ฃŒ๋„๋ฐ›์•„๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด ์ˆ˜์›”ํ•œ ๊ณผ์ •์œผ๋กœ๊ฒฐ์ •ํ•˜๋Š”๋ฐ ๋งŽ์€ ๋„์›€์ด ๋ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๊ฐ„๋žตํ•˜๊ฒŒ ๊ฒฌ์ ์‹ ์ฒญ์„ ๋‚จ๊ธฐ์‹œ๋ฉด๋ฉ”๋ฆฌ์ธ ํ™”์žฌ ๋™๋ถ€ํ™”์žฌ ํ˜„๋Œ€ํ•ด์ƒ … ๋“ฑ์—ฌ๋ŸฌํšŒ์‚ฌ์˜ ์ƒํ’ˆ๋“ค์ค‘์—์„œ๊ฐœ์ธ์˜ ์š”๊ตฌ์‚ฌ ๊ท€ํ•˜์˜ ์„œ์‹ ์„ ์ค€๋น„ํ•˜๊ณ , # 9 ๋ด‰ํˆฌ (์‚ฌ๋ฌด์šฉํ’ˆ ๊ฐ€๊ฒŒ์—์„œ ๊ตฌ์ž…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ)์— ๋ด‰์ธํ•˜๊ณ , ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์šฐํ‘œ๋ฅผ ๋ถ™์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๋‘๋ ค์›€ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์•…๋งˆ์—๊ฒŒ ๊ธฐํšŒ๊ฐ€์žˆ๋Š” ์–ด๋‘  ์†์—์„œ ์šฐ๋ฆฌ ์ž์‹ ์˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ยก ยก ยก ๋„ˆ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋‚˜์  ์ˆ˜๋„ ์žˆ๊ฒ ์ง€๋งŒ, ๋‚ด๊ฐ€ ์ฐพ๊ณ ์žˆ๋Š” ๊ณณ์„ ์ฐพ์•˜ ๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋‚˜์—๊ฒŒ ์ข‹์•˜๋‹ค. ์ฒ˜์Œ ์œ ๋จธ๋ฅผ ๋ณด์•˜์„ ๋•Œ ์œ ๋จธ ๊ฐ๊ฐ์ด๋‚˜ ๋‚˜์˜ ๋ฏฟ์Œ์— ๋ถ„๋ช…ํžˆ ํ˜์˜ค ์Šค๋Ÿฌ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    “๊ทธ๋Š” ์–ผ๊ตด์„ ํ•œ ๋ฒˆ ๋ณด์•˜๋Š”๋ฐ, ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๋†๋‹ด์„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ง‰์—ฐํ•˜๊ฒŒ ์˜์‹ฌํ–ˆ๋‹ค. ์„ฑ๊ฒฝ์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ•˜๋‚˜๋‹˜๊ณผ ๋‹ค๋ฅธ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ์ ‘๊ทผ ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์œ ์ผํ•œ ์žฅ์†Œ ์ธ ๋น›๊ณผ ๋น› ๊ฐ€์šด๋ฐ์„œ ์šฐ๋ฆฌ ์กด์žฌ์— ๊ด€ํ•ด ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋งํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ˜ธ์ถœ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ์ผœ์ ธ ์žˆ์ง€ ์•Š์€ ํœด๋Œ€ ์ „ํ™”์™€ ํ•จ๊ป˜ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‘๋ ค์›€์ด ๋ฌผ๋Ÿฌ ๋‚œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์˜€์œผ๋ฏ€๋กœ ๋‚˜๋Š” ๋ณดํ†ต ๊ฝค ์ž˜ ์ž‘๋™ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ์ œ์•ˆํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ๋งˆ๊ท€๋ฅผ ๋“ฑ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ๋ฐฉ๋ฒ•์ผ๊นŒ์š”? 9/11 ์‚ฌ๊ฑด ์ดํ›„ ํƒ„์ €๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•œ ๋‘๋ ค์›€ ์ดํ›„ ๋ช‡ ๋…„ ๋™์•ˆ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋‹ค์‹œ ๋งŒ๋“ค์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ตœ์„ ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์–ด๋Š ๋ˆ„๊ตฌ๋„ ๋‹น์‹ ์ด ๊ณตํ•ญ์— ์žˆ๋‹ค๋Š” ์‚ฌ์‹ค์„ ์•Œ ์ˆ˜ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ธด๊ธ‰ํ•œ ๋ฉ”์‹œ์ง€๊ฐ€ ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๋ฉด ํšŒ์‹  ํ•  ์ˆ˜์žˆ์„๋งŒ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ์žฅ๊ธฐ ์šฐ์šธ์ฆ (LTP), ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์ฆ๊ฐ• (70, 74), ์žฅ๊ธฐ๊ฐ„ ๊ธฐ์–ต๋ ฅ ์ฆ๊ฐ• (11,12,33,126), 160-163 ์ €๋ฐ€๋„ ์ง€๋‹จ๋ฐฑ์งˆ (LDL) 112 L-phenylalanine, 99 L-tryptophan, 98, 99, 100 ์šด๋™ ๋ฐ 121 ์ˆ˜๋ฉด๊ณผ 1 ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ . ์ž‘์€, ๊ฐ’์ด ์‹ผ ํ˜ธ์ถœ๊ธฐ๋Š” ๋™์ผํ•œ ๋ณดํ˜ธ ๊ธฐ๋Šฅ์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์–ด๋Š ๊ฒƒ์„ ๋ชจ๋ฅธ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ํŽธ์ง€๋ฅผ # 10 ๋ด‰ํˆฌ์— ๋™๋ด‰ํ•˜๊ณ  ์•„๋ž˜์— ๋‚˜์™€์žˆ๋Š” ์ปค๋ฒ„ ๋ ˆํ„ฐ์™€ 5 ๋‹ฌ๋Ÿฌ ์ง€ํ๋ฅผ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ด ๋ฌฝ์€ ์„ธ์ผ์ฆˆ๋งจ์€ ๋Œ์•„ ์„œ์„œ ์ž‘๋ณ„ ์ธ์‚ฌ๋ฅผํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ๊ฑธ์–ด ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค. ์„ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฏ€๋กœ ์†๋‹˜ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ retta Lindstrom ๋ฏธ์Šค, B ์ฝฉ ์ฝ”์Šค์˜ 10 ๋ฒˆ ๊ฒŒ์ดํŠธ์—์„œ ํŒŒํ‹ฐ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋ ‡๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— “์ž ์ž๋Š” ์ž, ์ผ์–ด๋‚˜ ์ฃฝ์€ ์ž์—๊ฒŒ์„œ ์ผ์–ด๋‚˜ ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋„ ๊ป˜์„œ ๋„ˆํฌ์—๊ฒŒ ๋น›์„ ๋ฐœ ํ•˜์‹œ๋ฆฌ๋ผ”(์—ก 5 : 13-14)๋ผ๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค..”(์Šคํ† ์ปค, PI ๋˜๋Š” ๊ฒฝ์ฐฐ์„ ๋งŒ๋‚œ๋‹ค๋ฉด) ๋‚˜ํƒ€๋‚˜๊ธฐ๋กœ ๊ฒฐ์ •ํ•˜์ง€ ์•Š๋Š” ํ•œ ๋ชจ๋“  ๋ผ์šฐ๋“œ ์Šคํ”ผ์ปค์—์„œ ๋ฉ”์‹œ์ง€๊ฐ€ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ com์„ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌธ๋‹จ๊ณผ ์ทจ์ง€๋ฅผ ์“ฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• 14 1 ์žฅ? ์ฝ”์Šค ๋ฐ ์นผ๋ฆฌ์ง€ ๊ธฐ๋ณธ ์‚ฌํ•ญ 1. ๊ณตํ•ญ, ํƒ€์šด ์„ผํ„ฐ ๋˜๋Š” ๊ธฐ์ฐจ์—ญ์— ๊ฐ€๊ณ  ์‹ถ์€ ์‚ฌ๋žŒ์„ ๋•๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ท€ํ•˜๋Š” : a. ๊ทธ๋…€์™€ ํ•จ๊ป˜๊ฐ€. ๊ธฐ์Œ. ๊ธธ ์ฐพ๊ธฐ๋ฅผ ์ ์–ด ๋ผ. ๋น„. ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ ๋ฐฉํ–ฅ์„ ๋งํ•ด. ๋””. ๊ทธ๋ฆฌ๊ฑฐ๋‚˜ ๊ทธ๋…€์—๊ฒŒ์ง€๋„๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 2. ๋‹น์‹ ์€ ๋‹จ์–ด์˜ ์ฒ ์ž๊ฐ€ “์˜์กด์ ์ธ์ง€”์ธ์ง€ “์˜์กด์ ์ธ์ง€์˜ ์—ฌ๋ถ€๋ฅผ ํ™•์‹ ํ•˜์ง€ ๋ชปํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.”๋‹น์‹ ์€ : a. ๋งˆ์Œ ์†์—์žˆ๋Š” ๋‹จ์–ด๋ฅผ๋ณด๊ณ  ๊ทธ๋“ค์ด ๋ณด๋Š” ๋ฐฉ์‹์œผ๋กœ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋น„. ๊ฐ ๋‹จ์–ด๊ฐ€ ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋‚˜๋Š”์ง€ ์ƒ๊ฐํ•˜๊ณ  ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ธฐ์Œ. ๊ทธ๊ฒƒ์„ ์‚ฌ์ „์— ์ฐพ์•„์•ผํ•œ๋‹ค. ๋””. ๋‘ ๋‹จ์–ด๋ฅผ ์ข…์ด์— ์“ฐ๊ณ  ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 3. ๊ทธ๋ฃน์„์œ„ํ•œ ํœด๊ฐ€ ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ , ๊ทธ๋…€๋Š” ๋” ์ด์ƒ ๋ฏธ๋ฃจ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋†€๋ž„ ๋งŒํ•œ! Ryan์€ ์ƒˆ ์‚ฌ์—… ์‹œ์ž‘์˜ ์ดˆ๊ธฐ ๋‹จ๊ณ„์— ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ €์—๊ฒŒ ํŽธ์ง€๋ฅผ ๋ณด๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋Š”์ด ๋ฒค์ฒ˜ ๊ธฐ์—…์ด ์ผํ•˜๊ธฐ๋ฅผ ์›ํ•˜๋Š”๋งŒํผ, ๊ทธ๋Š” “๋‚˜ ์ž์‹ ์ด ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์‹คํŒจ ํ•  ๊ฒƒ์„ ๋‘๋ ค์›Œํ•ด์„œ ์‹ค์ œ๋กœ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ํž˜๋“ ์ง€ ๋†€๋ž๋‹ค.”๋ผ๊ณ  ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๊ฐ€ ๋งํ•œ ๊ฒƒ์„ ์•„์ฃผ ์ข‹์•„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “์ด๊ธฐ ๋“  ์ง€๋“ , ์ ์–ด๋„ ๋‚˜๋Š” ยก ¯ m ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€! ยก ยฑ ๊ทธ๊ฒƒ์€ ์šฉ๊ฐ์„ฑ์„ ๋งŽ์ด ๊ฑธ๋ฆด ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ •์ง๊ณผ ์ธ์ •์„ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์—ด์‹ฌํžˆํ•ด์•ผ ํ•  ์ผ์— ์ง‘์ค‘ํ•ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์™„๋ฒฝํ•œ ์˜ˆ๋Š” ์‹คํ—˜์‹ค์˜ ๋ฐ•์‚ฌ ๊ณผ์ • ํ•™์ƒ ์ธ Scott์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ ์“ด ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ์–ตํ•˜๋‹ˆ? ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์—๊ฒŒ ๋งค์šฐ ๋†’์€ ๊ธฐ๋Œ€๋ฅผ ๊ฐ–๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜์ €๋ ดํ•œ๊ณณ ์šฐ์ฒด๊ตญ๋ณดํ—˜ ์šฐ์ฒด๊ตญ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜ ๋ณด์žฅ

    ๋Œ“๊ธ€ ๋‚จ๊ธฐ๊ธฐ

    ์ด๋ฉ”์ผ์€ ๊ณต๊ฐœ๋˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์ˆ˜ ์ž…๋ ฅ์ฐฝ์€ * ๋กœ ํ‘œ์‹œ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค