์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜-์„ ํƒ์˜-๋งˆ์ง€๋ง‰

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    ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์„ ํƒ์˜ ๋งˆ์ง€๋ง‰๋˜์–ด์ •๊ธฐ์ ์ธ ์ˆ˜์ž…๋„ ๋Š๊ธฐ๊ฒŒ ๋˜์–ด๊ฒฝ์ œ์ ์ธ ์–ด๋ ค์›€์€ ๋”์šฑ ์ปค์ง€๊ฒŒ ๋˜๋Š”๋ฐ์š”๊ธˆ์ „์ ์ธ ์œ„๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ๊ทน๋ณตํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก์•”๋ณดํ—˜์œผ๋กœ ์ค€๋น„ ํ•ด๋†“์œผ์‹œ๋ฉดํ˜น์‹œ๋ผ๋„ ๋ณ‘์— ๊ฑธ๋ ธ์„๋•Œ ์œ ์šฉํ•˜์„ธ ์“ธ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด๋งˆ์Œ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์น˜๋ฃŒ์—๋งŒ ์ „๋…ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„๊ฒ๋‹ˆ๋‹ค์ด์ƒํ’ˆ์€ ์ผ์‹œ๊ธˆ์œผ๋กœ ๋ฐ›๋Š” ์ง„๋‹จ๋น„๋ฅผ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœํŠน์•ฝ์„ ํƒ์„ ํ†ตํ•ด ํ•ญ์•”์•ฝ๋ฌผ๋น„ ์ž…์›๋น„ ์ˆ˜์ˆ ๋น„๊ฒ€์‚ฌ๋น„ ์ƒํ™œ๋น„ ๋“ฑ์„ ๋ณด์žฅ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์žฌ๋ฐœ๋˜๋Š” ์ด์ฐจ์•”๋„ (2002, February 23). ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋ฉด์„œ ํฅ๋ถ„์„ ๋‚˜ํƒ€๋‚ด๋Š” ์—ฐ๊ฒฐ ๋„คํŠธ์›Œํฌ์— ๋ถˆ์„ ๋ถ™์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด. ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋‚ด๊ฒŒ ๋ฌธ์ œ๋ฅผ ์„ค๋ช…ํ–ˆ์„ ๋•Œ ๋‚˜๋Š” ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ๋ฐฉ๋ฌธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ง‘์— ๊ฐˆ ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ๊ทน๋„๋กœ ์šฐ์šธ ํ•ด์กŒ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์•„ ์ฐจ ๋ ธ๋Š”์ง€ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ํฌ๋“œ ์”จ์˜ ๋ถ„์„์— ๋”ฐ๋ฅด๋ฉด, ๊ทธ๋Š” ์ž์‹ ์ด ์–ด๋””์— ์„œ์„œ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ๋Š”์ง€๋ฅผ ๋ฏฟ๊ณ  ์Šต๊ด€์„ ํ–‰ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋‚˜ํƒ€๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Jane์€ ํ”„๋กœ์ ํŠธ์˜ ์—ด์ •์— ์ดˆ์ ์„ ๋งž์ถ”๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์‹œ ํ•œ ๋ฒˆ ๋…ธ๋ ฅํ•จ์œผ๋กœ์จ ๋Œ€ํ™”์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ฒ˜๋ฆฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    , & Csikszentimihalyi, M. ๊ทธ๋…€๋Š” ๋˜ํ•œ ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์— ๋น ์ง€๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ๋ถˆ์•ˆ๊ฐ์— ์ง ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ , 17, 874? 883.์ง€ํ•˜๋„๋ก ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋งํ•˜๋Š” ํ•˜๋‚˜๋‹˜ ๊ป˜ ์ˆœ์ข…ํ•ด์•ผํ•œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์ด ํ™•์‹คํ•œ ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. Scientifi C American, 286 (2), 79? 86. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋•Œ๋•Œ๋กœ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ˆœ์ข…๋ณด๋‹ค ๋” ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์ด์œ ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. “๋‚˜๋Š” ๋” ์ด์ƒ ์‚ด์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ์ด 30 ์„ธ ์—ฌ์„ฑ์€ ๋ถ€๋ชจ๋‹˜ ์ง‘์— ๋Œ์•„์™€ ๊นŠ์€ ์šฐ์šธ์ฆ์„ ์•“์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–ด๋–ป๊ฒŒ ์—ฌํ–‰์ด ์ €์—๊ฒŒ ์–ด๋–ค ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋ชจ๋“  ์กฐ๊ฑด์ด ์˜ณ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ๋ฉด ๊ฒฐ์ฝ” ์‹œ์ž‘ํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค! ์ด์ œ ์‹œ์ž‘ํ•  ์‹œ๊ฐ„์ด๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์˜ณ์€ ๊ฒƒ์ด ๋˜ํ•œ ์ข‹์€ ๊ฒƒ์ธ์ง€๋ฅผ ์•Œ์•„์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ดˆ๊ธฐ ์ž๋™์ฐจ ์—…๊ณ„ ๊ฒฝํ—˜์—์„œ ๊ทธ๋Š”์ด ์Šต๊ด€์„ ๋”ฐ๋ผ์•ผํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ…”๋ ˆ๋น„์ „ ์ค‘๋…์€ ๋‹จ์ˆœํ•œ ์€์œ ๊ฐ€ ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. Lazar, SW, Kerr, ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ . ๋” ๋‚˜์€ ์‚ถ์— ๋Œ€ํ•œ ์—ด๋ง์ด ์žˆ๋”๋ผ๋„ ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์—๋Š” ๋‚ด๊ฐ€ ์ „์— ๋ฌด์ˆ˜ํ•œ ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ณด์•˜๋˜ ๋ฌธ์ œ๊ฐ€์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    Kuber, R. ๊ทธ๋Š” ๋ง๋„ ์•ˆ๋˜๋Š” ๋ฒ„๊ทธ ํˆฌ์„ฑ์ด ์žฅ์น˜๋ฅผ ์‹คํ—˜ํ•˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์„ ๋•Œ๊ฐ€ ์•„๋‹ˆ์—ˆ์ง€๋งŒ ์–ด์จŒ๋“  ๊ณ„์†ํ•ด์„œ ๋‚˜์•„๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๋Œ€ํ•œ ๊ธ์ •์  ์ธ ๋Š๋‚Œ์„ ์นœ๊ตฌ์™€ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๊ด€ํ–‰๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ทธ๋…€๋Š” ํ”„๋กœ์ ํŠธ์— ๊ด€ํ•ด ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ๊ณผ ๊ด€๋ จ๋œ ๋‰ด๋Ÿฐ์„ ์—ฐ๊ฒฐํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ์˜ ๊ณ ํ†ต์€ ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ํ–‰๋™ํ•˜๋„๋ก ๋™๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€์—ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์šฐ๋ฆฌ๋Š” ํ†ต์ฆ์ด์žˆ์„ ๋•Œ๋งŒ ์ด๋Ÿฌํ•œ ์ข‹์€ ์ด์œ ๋ฅผ ๋ณด๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์™œ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์–ด๋ฆฌ์„์€ ์ง€, ยก ยฑ ๊ทธ๋…€๋Š” ๋งํ–ˆ๋‹ค ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ GO๊ฐ€”๋‚˜๋Š” ๋‹จ์ง€ ๋Š๋ผ์ง€ ๋ชปํ•˜๋Š” ๊ทธ ์‹œ๋Œ€์— ๋„์›€์ด๋œ๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ๋‹ค. ํ‰์†Œ์™€ ๊ฐ™์€ ํƒœ๋„์˜ ์†Œ๋ฆ„ ๋ผ์น˜๋Š” ์†Œ๋ฆฌ์ฒ˜๋Ÿผ, ๋˜ ๋‹ค์‹œ, ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค! “๋‚˜๋Š” ๊ทธ์ € ๊ทธ๋Ÿฐ ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋“ค์ง€ ์•Š๋Š”๋‹ค. ํ•˜๋ฃจ ์ข…์ผ ์ผํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ํƒœ๋„๊ฐ€์žˆ์–ด ๊ทœ์น™์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ์ด์œ ๊ฐ€ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋‹น์‹ ์˜ ๋‚จ์€ ์ƒ์• ์— ๊ฐ„ํ—์ ์œผ๋กœ ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฐ€ Wake Up Challenge๋ฅผ ์ฒ˜์Œ ์‹œ๋„ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฐค์— ๋Œ€ํ•ด ์ €์—๊ฒŒ ์“ด Stephen์—๊ฒŒ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋Š” ์ผ์ฐ ์ผ์–ด๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ”๋˜ ๋ฐฉ๋ฒ•์— ๊ทธ์—๊ฒŒ ๋ฌผ์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” ์ฒ˜์Œ ์‹œ๋„ํ–ˆ์„ ๋•Œ ๊ทธ๊ฒƒ์„ ๋นจ ์•˜์ง€๋งŒ ์‹œ๊ฐ„์ด ์ง€๋‚จ์— ๋”ฐ๋ผ ์ปค๋‹ค๋ž€ ์ฐจ์ด๋ฅผ ๋ณด์˜€๋‹ค๊ณ  ๋งํ–ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Š” “Wake Up Challenge๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•œ ์ด๋ž˜๋กœ ์‚ฌ ์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ๋‹น์‹ ์ด ๊นจ์šฐ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ๋‹น์‹ ์˜ ์ˆ™๋ฉด๋งŒํผ์ด๋‚˜ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค๋Š” ๊ฒƒ์„ ์•Œ์ง€ ๋ชปํ–ˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผํ•™์ž๋“ค์€ ์Šค๋ˆ„์ฆˆ ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ˆŒ๋ €์„ ๋•Œ ๋‡Œ ๊ธฐ๋Šฅ๊ณผ ์ƒ์‚ฐ์„ฑ์— ๋ถ€์ •์ ์ธ ์˜ํ–ฅ์„ ์ฃผ์–ด 4 ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ ์ง€์†๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ๋ฐœ๊ฒฌํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์‹œ๊ฐ„! ์—ฌ๊ธฐ ๋‹น์‹ ์ด ์•Œ์•„์•ผ ํ•  ๊ฒƒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์šฐ๋ฆฌ๋Š” 90 ๋ถ„์—์„œ 110 ๋ถ„ ์ •๋„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์†Œ์š”๋˜๋Š” ์‚ฌ์ดํด์„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‹ ์ด ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ ์•ฝ 2 ์‹œ๊ฐ„ ์ „์—,์ด ์ˆ˜๋ฉด ์‚ฌ์ดํด์ด ๋๋‚˜๊ณ  ๋ชธ์ด ์ฒœ์ฒœํžˆ ์ผ์–ด๋‚˜๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ์ค€๋น„๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•Œ๋žŒ์ด ์šธ๋ฆฌ๋ฉด ๋ชธ์ด ์›จ์ดํฌ ์—… ๋ชจ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šค๋ˆ„์ฆˆ ๋ฒ„ํŠผ์„ ๋ˆ„๋ฅด๊ณ  ์ž ์„ ์ž๋ฉด, 90 ~ 110 ๋ถ„์˜ ์ƒˆ๋กœ์šด ์ˆ˜๋ฉด์ฃผ๊ธฐ๊ฐ€ ์‹œ์ž‘๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 15 ๋ถ„ ํ›„์— “์กธ์Œ”์•Œ๋žŒ์ด ์šธ๋ฆฌ๋ฉด ์˜์‚ฌ ๊ฒฐ์ •, ์ฃผ์˜๋ ฅ, ๊ฒฝ๊ณ„ ๋ฐ ์ž๊ธฐ ํ†ต์ €๋ ดํ•œ์ž๋™์ฐจ๋ณดํ—˜ ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜

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