ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜-์•”๋ณดํ—˜-๋„์ „ํ•˜๊ธฐ

    ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜-์•”๋ณดํ—˜-๋„์ „ํ•˜๊ธฐ

    ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋„์ „ํ•˜๊ธฐ์„ ํ•˜๊ฒŒ๋˜๋Š”๋ฐ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ์ž…์›๋น„๋ฅผ ๋น„๋กฏํ•ด๊ฒ€์‚ฌ๋น„์™€ ์‹๋Œ€ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ˆ˜์ˆ ๋น„ ๋“ฑ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ธˆ์•ก์˜ 90%๋ฅผ ํ™˜๊ธ‰ํ•ด์ค€๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”๊ฒŒ๋‹ค๊ฐ€ ์ƒ๊ธ‰๋ณ‘์‹ค๋ฃŒ๋ฅผ ์ด์šฉํ•  ์‹œ์—๋Š” 1์ผ ํ‰๊ท ๊ธˆ์•ก 10๋งŒ์›ํ•œ๋„๋กœ ์ฐจ์•ก์˜ 50%๋ฅผ ์ง€์›ํ•ด์ค€๋‹ค๊ณ  ํ•˜๋‹ˆ ํ”„๋ผ์ด๋น—ํ•œ ๊ณต๊ฐ„์—์„œ ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ผ€์–ด๋ฐ›๊ณ  ์‰ด์ˆ˜ ์žˆ๊ฒ ๋„ค์š”๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ ๋”ฐ๋กœ ์ƒํ•ด๋ณดํ—˜์— ๊ฐ€์ž…ํ•˜์ง€์•Š์•„๋„ ์ผ์ƒ์ƒํ™œ์—์„œ ํ”ํžˆ ๋ฐœ์ƒ๋  ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋””์Šคํฌ๋‚˜ํƒ€๋ฐ•์ƒ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค, ์ ์‘ ๋ฐ ์งˆ๋ณ‘ : allostasis ๋ฐ allostatic ๋ถ€ํ•˜. McEwen, BS (1998). McEwen, BS, & Stellar, E. ๋‚ด๊ณผํ•™ ๊ธฐ๋ก ๋ณด๊ด€์†Œ, 153, 2093? ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์ง€ ๊ตํ›ˆ์„ ์š”์•ฝํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง„์ •์œผ๋กœ ์•ˆ์ „ํ–ˆ๋˜ ์šฐ๋ฆฌ ํšŒ์‚ฌ์˜ ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์—†์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    1. ์•„์ด๊ฐ€ ๋‹ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ์•„์ด์˜ ํ•„์š”๋ฅผ ์ถฉ์กฑํ•˜๋„๋ก ๋„์™€ ์ฃผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด ์นจ๋Œ€ ์‹œํŠธ ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๊ฐ์‚ฌํ•˜๋ฉฐ ๋ถ„๊ฐœํ•˜์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    (1993). ์‹คํ–‰ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ์ง•๊ณ„ ์ ˆ์ฐจ๋Š” ๋‹ค์Œ๊ณผ ๊ฐ™์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ๋‚˜์ด์—, ์•„์ด๋“ค์€ ์ง‘์•ˆ์˜ ๊ทœ์น™๋“ค๊ณผ ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์„ ๊นจ๋œจ๋ฆฐ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐฐ์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ข‹์€ ๊ฒฝ๊ณ„๋Š” ๋ถ„๊ฐœ๋ฅผ ๋ง‰๋Š”๋‹ค. ์ผ๊ด€๋˜๊ฒŒ ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์ผ๊ด€๋˜๊ฒŒ ์ผํ•˜๋Š” ์ž๋…€์™€ ๋‹จ๋‹จํ•œ ํ•œ๊ณ„๋ฅผ ์ง€ํ‚ฌ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋˜‘๊ฐ™์€ ๊ฒƒ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋…€๋Š” ์ž์‹ ์„ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ๋ฌผ์„ ๊ตฌํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ชฐ๋ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๋ฌด์ฑ…์ž„ํ•œ ์„ฑ์ธ ์ž๋…€๋Š” ์ž๋ผ์„œ ๊ฐ€์กฑ์„ ๋– ๋‚˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ํ”ผํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ฑ…์ž„์žˆ๋Š” ์„ฑ์ธ ํ˜•์ œ ์ž๋งค์— ๋‹ฌ๋ ค ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๋“ค์€ ๊ทธ๋ฅผ ์ซ“์•„ ์žก์•˜๊ณ  ๊ฐ์˜ฅ์—๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์•„๋“ค ์†ก์€ ์ตœ์— ๋Œ€ํ•œ ์ œ์žฌ ๋ช…๋ น์„ ๋ฐ›์•˜๋‹ค. ์…ฐ์ต์Šคํ”ผ์–ด ์‹œ๋Œ€์˜ ์˜๊ตญ์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์œ ๋ช…ํ•œ ๊ทน์ž‘๊ฐ€ ์ค‘ ํ•œ ๋ช…์ธ ํ”„๋ž€์‹œ์Šค ๋ณด ๋ชฌํŠธ (Francis Beaumon ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ . ์–ด๋–ค ๊ฒฝ์šฐ์ด๋“ , ๋ˆ„๊ตฐ๊ฐ€ FBI์— ๋งํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ๊ทธ๊ฒƒ์€์ฃผ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๋‚˜๋Š” ํ˜•์ œ ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฒฝ๊ณ„ ๊ฐˆ๋“ฑ์˜ ์›์ธ์ด์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค์™€ ๊ฐœ์ธ – ์งˆ๋ณ‘์„ ์ผ์œผํ‚ค๋Š” ๋ฉ”์ปค๋‹ˆ์ฆ˜. ์ฒซ์งธ, ๊ฒฝ์ฐฐ์ด ๋‹น์‹ ์„ ๋ณดํ˜ธ ํ•  ๊ฒƒ์ด๋ผ๊ณ  ์ƒ๊ฐํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๋‹น์‹ ์—๊ฒŒ ๋‹ค๋ฅด๊ฒŒ ์ด์•ผ๊ธฐํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์ด ์‚ฌ์—ญ ๊ด€๊ณ„๊ฐ€ ์—†๋‹ค๋ฉด,์ด ์—ฌ์ž๋Š” ์•„๋ฌด ๊ฒƒ๋„ ์–ป์ง€ ๋ชป ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์— ํ‰๊ฐ€ ๋œ ๋น„๊ด€๋ก ๊ณผ 30 ๋…„ ํ›„ ์ž์ฒด๋ณด๊ณ  ๋œ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ. ๊ทธ๋…€๋Š” ๊ทธ ์ฐจ์ด์ ์„ ๊ฒฐ์ฝ” ๊ณ ๋ คํ•˜์ง€ ์•Š์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


    ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฒฝ์šฐ์— ๊ทธ๋“ค์€ ์‚ฌ์‹ค์ƒ ์ง‘ํ–‰์— ๋Œ€ํ•œ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์š”์ฒญ์— ์›ƒ์—ˆ๋‹ค. ์šฐ์ •์— ๋Œ€ํ•œ ๊ทธ๋…€์˜ ๊ฐœ๋…์€ ํ•„์š”๊ฐ€์žˆ๋Š” ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์„ ์ฐพ๊ณ  ๊ทธ๋“ค๊ณผ์˜ ๊ด€๊ณ„์— ๋น ์ง€๊ฒŒํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. Mayo Clinic Proceedings, 77, 748? 753. ๋˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋™์ธ ๊ด€๊ณ„๋Š” ํ˜•์ œ ์ž๋งค ๊ฐ„์˜ ๊ด€๊ณ„์ด๋‹ค. ๋‰ด์š• ๊ณผํ•™ ์•„์นด๋ฐ๋ฏธ ์—ฐ๋ณด, 8, 840์˜ ์—ฐ๋Œ€๊ธฐ? 844. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์œ„๋ฐ˜. ์šฐ๋ฆฌ ๊ฐ€์ •๊ณผ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์—์„œ๋„ ๋งˆ์ฐฌ๊ฐ€์ง€์˜€์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (์šฐ๋ฆฌ๋Š” ์ •์‹ ์  ๋˜๋Š” ์œก์ฒด์  ์†์ƒ์ด์žˆ๋Š” ์ง„ ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋ณด๊ณ , ์‚ฌ์—ญ์— ๋Œ€ํ•ด ๋Œ€๋‹ตํ–ˆ๋‹ค. Rifkin์€ ์นœ๊ตฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ํŒ”๋ ค๊ณ  ๋…ธ๋ ฅํ–ˆ๋‹ค๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ด๊ฐ€ ์นจ๋Œ€ ์‹œํŠธ์— ์ƒ‰์น ํ•˜์ง€ ๋ง๋ผ๊ณ ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ท€ํ•˜์˜ ์ƒํ™ฉ๊ณผ ์ž์›์— ์ ์ ˆํ•œ ๊ธˆ์•ก์ธ์ง€ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ๊ฒฝ์ฐฐ์€ ๋Š์ž„์—†๋Š” ์œ„๋ฐ˜๊ณผ ์œ„ํ˜‘์—๋„ ๋ถˆ๊ตฌํ•˜๊ณ  ์ด๋Ÿฌํ•œ ์–ต๋ฅ˜ ๋ช…๋ น์„ ์‹œํ–‰ํ•˜๋ผ๋Š” ๋ฐ˜๋ณต์  ์ธ ์š”์ฒญ์„ ๋ฌด์‹œํ–ˆ๋‹ค. ๋‘˜์งธ, ๊ฒฝ์ฐฐ์ด ์ผ์„ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์‚ฌ์ƒํ™œ์ด ๋ณด์žฅ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค๊ฐœ์ธ ๊ฒฝํ—˜์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์‹ค์ฒœ ์ฒ ํ•™์„ ์กฐ์ง ํ•œ ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ฒฝํ—˜์„ ๊ฐ€์ง„ ์œ ํ˜•. ์ฒ ํ•™์ด ๊ฑด์ „ํ•˜๊ณ  ์‹ค์šฉ ํƒœ์•„๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„๋น„๊ต ์‹ค๋น„๋ณดํ—˜๊ฐ€์ž…์กฐ๊ฑด ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ๋‚˜๋Š” ํ•  ์ผ์ด ๋งŽ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์ด ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์–ป๋Š” ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์˜๋ฏธํ•œ๋‹ค๊ณ ํ•˜๋”๋ผ๋„ ์šฐ๋ฆฌ์˜ ์ž์กด์‹ฌ์„ ๋ณดํ˜ธํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋„์ „์„ ํ”ผํ•˜๋Š” ์ด์œ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋Š” ์ผ„๋‹ฌ์—๊ฒŒ ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ข‹์ง€ ์•Š๋‹ค๋Š” ๋‘๋ ค์›€์„ ๋“ค์—ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ทธ๋…€๊ฐ€ ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์งˆ๋ฌธ์„ ๋˜์กŒ๋‹ค : “๋งŒ์•ฝ ๋‹น์‹ ์ด ํ‹€๋ ธ๋‹ค๋ฉด?”๊ทธ๊ฒƒ์€ ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ์งˆ๋ฌธ์ด๋‹ค. ๊ฑฐ์˜ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ๋ฌผ์–ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋„ˆ ์ž˜๋ชป์ด๋ผ๋ฉด? ๋งŒ์•ฝ ๋‹น์‹ ์ด ์˜ค๋””์…˜์„ํ•˜๊ณ  ์ •๋ง๋กœ ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๋งํ•˜๋Š”๋งŒํผ ์ข‹๋‹ค๋ฉด? ๋‹น์‹ ์˜ ์•„์ด๋””์–ด๊ฐ€ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ฐฑ๋งŒ ๋‹ฌ๋Ÿฌ ๊ทœ๋ชจ์˜ ๋น„์ฆˆ๋‹ˆ์Šค๋ผ๋ฉด? ์˜ฌํ•ด์— ๋‹ค์‹œ ํ• ๋‹น๋Ÿ‰์„ ๋งŒ๋‚  ์ˆ˜๋Š” ์—†์ง€๋งŒ ์‹ค์ œ๋กœ๋„ ์ดˆ๊ณผํ•˜๊ฒŒ๋˜๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ๋ฉ๋‹ˆ๊นŒ? ๋…์‹ ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋‹น์‹ ์ด ์ƒ๊ฐํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋‘๋ ค์›Œํ•˜์ง€ ์•Š๊ณ  ์ง„์ •ํ•œ ์˜ํ˜ผ์˜ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋ฉฐ์น  ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ , Inc.์˜ ํ—ˆ๊ฐ€๋ฅผ ๋ฐ›์•„ ์žฌํŒ ๋ฐ์ด๋น„๋“œ ๋„์‚ฌ. “๊ณ ์–‘์ด ์˜ค์Šค์นด์ƒ์˜ ์‚ถ์˜ ๋‚ ”. ๋‰ด ์ž‰๊ธ€๋žœ๋“œ ์˜ํ•™ ์ €๋„, 2007 ๋…„ 7 ์›” 26 ์ผ. ๊ถŒ 357 : 328-329, ๋„˜๋ฒ„ 4. Copyright ยจH 2007 Massachusetts Medical Society. ํ—ˆ๊ฐ€์— ์˜ํ•ด ์ฆ์‡„. ํŒ๊ถŒ ์†Œ์œ . ์ €์ž‘๊ถŒ ํŽ˜์ด์ง€์˜ ์—ฐ์žฅ ๋ถ€๋ถ„ ์ธ AK-10-11 ํŽ˜์ด์ง€์˜ ์„œ์  ๋’ท ๋ถ€๋ถ„์—์„œ ์Šน์ธ ๋ฐ ์ €์ž‘๊ถŒ์ด ๊ณ„์†๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ €์ž‘๊ถŒ ์†Œ์œ ์ž์˜ ์„œ๋ฉด ํ—ˆ๊ฐ€์—†์ด ์–ด๋–ค ๋ฐฉ๋ฒ• ์œผ๋กœ๋“  ์ด๋Ÿฌํ•œ ์„ ํƒ์„ ์žฌํ˜„ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์€ ๋ฒ•์„ ์œ„๋ฐ˜ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ…ŒํŒŒ๋‹ˆ ์—๋ฆญ์Šจ. ์šฐ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฑฐ์ง“๋งํ•˜๋Š” ๋ฐฉ์‹. “์›๋ž˜ Utne Reader, 1992 ๋…„ 11 ์›” / 12 ์›”ํ˜ธ์— ์‹ค๋ ธ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•œํ™”์†ํ•ด๋ณดํ—˜ ์•”๋ณดํ—˜ ์–ด๋ฆฐ์ด๋ณดํ—˜์ˆœ์œ„

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